СНИМИ НАПРЯЖЕНИЕ ПОСЛЕ РАБОТЫ | МЯГКАЯ РАСТЯЖКА ДОМА

Описание

День закончился, а тело всё ещё в напряжении?

Эта тренировка поможет снять зажатость после рабочего дня, расслабить спину, шею и ноги 🌙

🤍Что тебя ждёт:
— плавные движения сидя и на коврике;
— мягкая растяжка поясницы, плеч и шеи;
— дыхание и восстановление после нагрузки.

Идеальна для вечера: свет можно приглушить, включить спокойную музыку и просто позволить себе отпустить день 💆🏼♀️💆🏻

Без оборудования. Подходит для любого уровня 🤎

🤍Следи за мной в соц.сетях:

⚪️ Telegram: https://t.me/byVinokurovaAnastasia
🟤 YouTube: https://youtube.com/@vinokurovaanastasia?si=fQUlpmlIk-jMNVMw
⚪️ RuTube: https://rutube.ru/channel/24914095/
🟤 Instagram*: https://www.instagram.com/vinokurovaanastasia_?igsh=bGw4NGVhZjFkeXI3&utm_source=qr
⚪️ VK: https://vk.com/byanastasiavinokurova

*Запрещена в РФ