комплекс упражнений для тройного, длины

Описание

https://vm.tiktok.com/3MhhG5/
https://www.instagram.com/ivanovduh
https://www.instagram.com/ivanovduh
https://www.facebook.com/ivanovduh
http://vk.com/ivanovduh
http://www.odnoklassniki.ru/fotografy...
В этом видео я показываю комплекс упражнений для подготовки прыгунов в длину и тройного прыжка, важно соблюдать последовательность упражнений.
Так же следить за количеством серий, не каждый сможет выполнить такой объём. Такие упражнения подойдут для любого типа подготовленности, так же для паралимпийцев
Что важно! именно в этот период набирать такие объёмы на мягком грунте (важно) и не превышать пульс 140, серия должна выполняться почти на восстановлении не ниже пульс 110 , так как работа здесь в основном техническая.