00:13:17
10 лучших упражнений на все тело / на каждый день / для домашних тренировок
Описание
Программа:
00:35 приседания
00:46 выпады
01:02 берпи
01:11 джампингджет
01:23 отжимания тайсона
01:30 гиперэкстензия
01:35 планка
01:48 крискрос
01:57 отжимания от лавки на трицепс
02:08 ягодичный мост
Далее сама тренировка с #ИваномКрасавиным за 10 минут
Рекомендуемые видео
Длинная зарядка для гибкого тела вместе с Иваном Красавиным/ подойдёт для выходного дня
2 258 просмотров
Зарядка к вечеру после рабочего дня чтобы лучше отдохнуть и выспаться
763 просмотров
Утренняя зарядка для M и Ж / #Гимнастика для тела и энергии / От Ивана #Красавин
1 699 просмотров
Восточная гимнастика долголетия
1 198 просмотров
БЕЗУМНЫЕ ФАНАТКИ ПОЙМАЛИ МЕНЯ в ЛОВУШКУ в МАЙНКРАФТ ЗОМБАК
11 114 просмотров
Утренняя суставная гимнастика
813 просмотров
Утренняя зарядка для спины и суставов
849 просмотров
Локомотив - Спартак. Обзор матча Альфа-Банк РПЛ 01.11.2026
15 670 просмотров
Энергия и бодрость / Разгон лимфы / -зажимы мышц / Иван Касавин
553 просмотров
Лечебная зарядка для спины
208 просмотров
Простая утренняя гимнастика для всех за 20 минут
1 942 просмотров
Как устранит выпирающий живот / Диастаз / Упражнения для тазового дна
252 просмотров
Большая утренняя растяжка с Иваном Красавиным
3 363 просмотров
Утренняя зарядка Красавина Ивана #2
238 230 просмотров
Гимнастика от 100 болезней секрет долголетия
847 просмотров
Динамо Махачкала - Ростов. Обзор матча Альфа-Банк РПЛ 01.11.2026
13 755 просмотров
Утренняя суставная гимнастика на все тело
3 632 просмотров
Делайте ВСЕГДА после ТРЕНИРОВКИ / Золотые правила / для каждого
217 просмотров
Ювентус - Наполи. Обзор матча чемпионата Италии 01.11.2026
1 550 просмотров
Зарядка на вечер, расслабляющая, вытягивающая с Иваном Красавиным
5 062 просмотров