Боль в пояснице останется в ПРОШЛОМ! Я нашла 3 лучших упражнения, чтобы убрать боль раз и навсегда

Описание

ЭТИ упражнения помогут убрать боль в пояснице раз и навсегда!
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/vasha_orlovadasha

⚠️ Острую боль в пояснице не в коем случае НЕЛЬЗЯ терпеть, а следует обязательно обратиться в больницу, НЕ прибегая к помощи упражнений!

Однако если у Вас периодически появляется ноющая боль в пояснице, которая вызывает дискомфорт в повседневной жизни, тогда правильные упражнения Вам ТОЧНО помогут. Сегодня я подготовила для Вас 3 эффективных упражнения от боли в пояснице, которые помогут расслабить поясничный отдел, убрать дискомфорт и неприятную тянущую боль.

Боль в пояснице не всегда указывает на проблему в поясничном отделе, поэтому чтобы избавиться от боли в пояснице, нужно искать первопричину дискомфортных болевых ощущений. В этом видео я также поделюсь с Вами 3-мя ЛАЙФХАКАМИ для поддержания здоровья спины. Если Вы будете регулярно ими пользоваться, совмещая с упражнениями, то боль в спине и пояснице обязательно пройдёт.

0:00 Боль в пояснице
0:25 ТОП-3 упражнения от боли в пояснице
0:56 1-е упражнение
3:00 2-е упражнение
4:40 3-е упражнение
5:34 Повторяем 1-е упражнение
6:41 О моей книге
8:00 3 ЛАЙФХАКА для здоровья спины
9:22 Заключение

📌 Ссылки на мою книгу "Только не с понедельника!":

ЧитайГород: https://www.chitai-gorod.ru/product/tolko-ne-s-ponedelnika-sistema-mini-trenirovok-dlya-teh-kto-hochet-podtyanutoe-telo-molodoe-lico-i-krepkoe-zdorove-3006237?productShelf&shelfIndex=0&productIndex=1

Wildberries: https://www.wildberries.ru/catalog/178165250/detail.aspx

ОЗОН: https://ozon.ru/t/G3N77eR

Литрес (электронный вариант): https://www.litres.ru/book/darya-orlova-3280449/tolko-ne-s-ponedelnika-sistema-mini-trenirovok-dlya-t-69923728/

📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: https://uraala.ru/

💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!

Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha

🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

С заботой, Ваша - #ОрловаДаша

#больвпояснице #больвспине #поясница #спина #лечение #упражнения #тренировка #здоровье