Как научиться плавать кролем без потери длины гребка? Мышцы в плавании

Описание

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге
https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=KJlwM_AizpA

Привет, Чемпионы!

В этом видео главный тренер школы плавания Silver Swim Даниил Серебренников расскажет об одной мышце, которая устает в процессе плавания кролем, но об этом не сигнализирует и ухудшает качество гребка в кроле и влияет на технику плавания. Вы поймете, как научиться плавать кроле без потери длины и качества гребка, когда будете делать специальные упражнения, направленные на развитие силовой выносливости этой мышцы.

00:00 Вступление
00:26 Как мышцы сигнализируют об усталости
00:36 На что влияет уставший трицепс
01:26 Как повысить выносливость трицепса
01:43 Упражнения - “Выходы силой”, “концовка гребка на резине”
02:08 Запись на занятия по плаванию в Москве и Санкт - Петербурге в школе плавания “Silver Swim”

ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home
Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans

НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=KJlwM_AizpA
Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim
Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim
RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/

📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)