ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ | Суставно-сухожильная разминка на все тело | Практика йоги 20 минут для суставов

Описание

Чувствуете, что тело стало деревянным, а после тренировки суставы ноют? Эта 20-минутная практика йоги поможет вам восстановить здоровье суставов, связок и сухожилий.

Уникальная последовательность асан позволяет проработать все тело, бережно разогревая его сустав за суставом.

Подходит как для начинающих практиков, так и для продолжающих в качестве разминки.

Выполняйте в любое время суток, но не позднее, чем за 2 часа до сна. Для достижение наилучшего эффекта выполняйте 2-3 раза в неделю.

БЕСПЛАТНЫЕ практики йоги, полезные статьи о йоге и питании, ссылки на фитнес-одежду и инвентарь в моем ТГК:
https://t.me/fitannit

ПОДПИШИСЬ на мои соцсети:
Instagram - https://www.instagram.com/fitannit
TikTok - https://www.tiktok.com/@fitannit
YouTube - https://www.youtube.com/@fitannit
VK видео - https://vkvideo.ru/@fitannit

ЙОГА ОНЛАЙН из любой точки мира - подробности и запись https://t.me/fitannit

Преподаватель Хатха-йоги Анна
Сотрудничество/PR: fitannit_pr@mail.ru