Утренняя зарядка: разгоняем лимфу за 5 минут

Описание

Больше практик доступно участникам клуба – вместе с 25+ уроками для тела, расслабления и внутреннего баланса.

✔️В основе комплекса – плавные и осознанные движения, которые позволяют последовательно проработать шейно-воротниковую зону, грудной отдел, боковые линии тела и спину. Для выполнения зарядки понадобятся МФР-ролл и теннисный мячик – они используются для мягкого самомассажа грудной клетки и спины.

Зарядка направлена на мягкое пробуждение тела и активацию лимфотока. Такая утренняя практика помогает запустить естественные процессы очищения организма и снизить отечность.

Практику проводит: Наталья Балакина
Инструктор по йоге, растяжке, техникам глубокого расслабления мышц (МФР).
Стаж – более 3-х лет.

YOGI CLUB – это уютное пространство в формате закрытого Telegram-канала, созданное, чтобы поддержать вашу активность за пределами студии.

Здесь вы найдете:
— короткие практики по йоге, фитнесу, МФР (от 2 до 30 минут)
— медитации и дыхательные практики
— интервью, статьи и подкасты о красоте и здоровом образе жизни
Каждую неделю вас будет ждать 4 новых выпуска на канале!

Начните с тарифа «СТАНДАРТ» 3 месяца за 990₽ (1 месяц = 330₽).
Хотите узнать больше? Переходите на сайт: https://yogiroom.ru/yogiclub?utm_source=rutube

Оформить подписку можно в Telegram-боте: https://t.me/yogiclubpay_bot
По всем вопросам: https://t.me/yogiclub_support