00:18:52
Упражнения для мышц тазового дна. Подтянутый ЖИВОТ ВНИЗУ и ТАЗОВОЕ ДНО
Описание
Привет, друзья, сегодня тренируем тазовое дно и пресс "снизу". Конечно, нельзя разделить мышцы живота на низ и верх, но я знаю, что многих волнует именно низ, поэтому подключаем глубокое дыхание, мышцы тазового дна, поперечную мышцу и в комплексе работаем над этой зоной.
Большое спасибо Thera wellness SPA за предоставленный для съемок курса "Осанка" и этого видео зал. Зал находится в отеле Radisson Blu в городе Сопот, Польша. Рекомендую СПА к посещению https://www.therawellness.pl/
Мой курс "Осанка" https://shinkevichfit.by/osanka
Мой курс для женского здоровья "Тазовое дно. Подтянутый живот" https://shinkevichfit.by/tazovoe-dno
Рекомендуемые видео
Тренировка для плоского живота и здорового тазового дна
580 просмотров
ТРЕНИРОВКА ПОСЛЕ РОДОВ тазовое дно и валик внизу живота
884 просмотров
Тренировка для мышц тазового дна и кора | Подтягиваем выпирающий животик
88 839 просмотров
Ответы на вопросы по ПЧК 36 (Гудков, Шатохин, Селезнев) / Подкаст #19 (Запись стрима)
1 087 просмотров
Упражнения для мышц ТАЗОВОГО ДНА без Кегеля. Упражнения на каждый день
50 768 просмотров
Растяжка на все тело | Мягкая растяжка в домашних условиях
106 010 просмотров
Тренировка для плоского живота и здорового тазового дна
1 404 просмотров
15 min Burn Fat Full Body No Jumping Workout with Dumbbells
148 просмотров
Упражнения на укрепление мышц тазового дна для профилактики и лечения опущения органов малого таза
24 481 просмотров
Тренировка для мышц тазового дна | Комплекс для женского здоровья 15 минут
50 834 просмотров
РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ | 5 упражнений от ОТЕКОВ и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ
23 624 просмотров
Йога для спины | снимаем напряжение | убираем зажимы и дискомфорт
2 425 просмотров
Упражнения Кегеля при недержании мочи и других проблемах с тазовым дном
44 636 просмотров
Вадим Плахотнюк | Пение и проповедь | 30/06/2019
964 просмотров
КАК ПОЛУЧИТЬ ОРГАЗМ? Упражнения для мышц тазового дна.
16 617 просмотров
Раскрытие тазобедренных суставов и ПОЗА БАБОЧКИ | 7 ВАЖНЫХ упражнений для мобильности ТБС
10 267 просмотров
40 минут ХОДИМ И ХУДЕЕМ ДОМА🔥 36 упражнений + ходьба + шаги в сторону (подходит новичкам)
6 936 просмотров
15 Упражнений Для РАСКРЫТИЯ Тазобедренных СУСТАВОВ и Снятия НАПРЯЖЕНИЯ
3 316 просмотров
ТОНКОЕ И ГРУБОЕ ТЕЛО В ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ДУШИ Лакшми Нараяна Дас ВЕДЫ
342 просмотров
Uzbekistan 4K - Scenic Relaxation Film With Calming Music
10 818 просмотров