Йога / Занятия йогой / Йога Центр О!Сознание / Основные понятия йоги и медитации

Описание

Просто об основных понятиях в йоге: асаны, пранаямы, энергетические каналы, чакры, бандхи (замки), «двойник», мудры, фокус внимания и медитация.
Об этом видео на канале О!сознание.

00:48 - Что такое пранаяма?
01:44 -Энергетические каналы
03:18 -Что такое чакры?
06:30 - Чакры открыть невозможно
07:10 - Как сфокусировать внимание?
08:04 - Энергетические прокачки и каналы, мудры
10:24 - Что такое энергетический двойник
12:26 - Бандхи (замки)
15:18 - Что такое медитация?
16:36 - Как выстроить практику медитации?

* В видео есть досадная оговорка о расположении каналов, бывает… :).
На самом деле речь идет о двух каналах Иде и Пингале, которые расположены по обе стороны от центрального канала – Сушумны. У женщин Ида находится справа, Пингала – слева, а у мужчин наоборот.

Telegram https://t.me/yogatsentrosoznanie
ВКонтакте https://vk.com/yogatsentrosoznanie

#йогаонлайн #медитацияонлайн #терминыйоги