Упражнения на трицепс для женщин. Как убрать обвисшие руки?

Описание

Онлайн-фитнес https://fitnesschernoguzova.ru/online
ВК. https://vk.com/xydeemcdenchernoguzov
Инст. https://www.instagram.com/denischerno...
Школа функционального тренинга https://www.instagram.com/functionalt...
Женская тренировка для мышц рук трицепс. Многие женщины приходят в зал запросом о том, что у них висят руки, что с этим делать. Сегодня я покажу 4 базовых упражнения которые нужно выполнять каждую неделю для того чтобы ваши руки были в тонусе.

Спешите в «Школу функциональной подготовки», где научитесь управлять телом. Разовьете силу, выносливость и координацию.
Тренер Денис Черногузов поможет похудеть или набрать мышечную массу, а так же сохранить упругость форм без возрастных ограничений! Подготовим ребенка к сдаче спортивных нормативов в школе и ВУЗ (военный или физкультурный). А правильное питание, составленное Денисом по индивидуальным параметрам и целям поможет достичь цели за короткий срок.
Тайм код:
0:53 разминка
3:00 первое упражнение, отжимание
4:54 отжимание узким хватом
9:00 жим узким хватом
10:26 подъём рук из-за головы
12:04 разгибание в блоке
13:05 упражнения на ролике

Занятия проходят в фитнес-клубе De-vision sport (метро озерки или политехническая, пр-т культуры д.1, ТРК Родео Драйв).
По всем вопросам пишите в личку или Whats App +7(921)424-10-06.