Вкусно и просто Завтрак №1 // Термодинамическое питание доктора Шишонина

Описание

Чтобы быть бодрым и энергичным весь день – необходимо правильно подходить к выбору продуктов и составлению меню. Большинство из нас привыкли завтракать на ходу первым, что попадёт под руку. Но, к сожалению, пользы в таком завтраке немного, да и чувство насыщения проходит быстро.

Вместе с эндокринологом-диетологом клиники Кириллом Владимировичем Жуковым подготовили серию роликов по термодинамическому питанию. В них делимся рецептами вкусных и полезных блюд, приготовление которых не займёт много времени.

Ингредиенты для первого завтрака

⏩️ овсяные отруби;
⏩️ оливковое масло;
⏩️ творог;
⏩️ молоко;
⏩️ арахисовая паста.

Все продукты перемешать в блендере. Завтрак готов к употреблению.

Польза:

✅ Белок – основной строительный материал организма. Тормозит процессы старения, стимулирует работу мозга, улучшает сопротивляемость инфекциям, способствует нормализации массы тела.
✅ Клетчатка – важна для полноценной работы пищеварительной системы. Она улучшает перистальтику и способствует очищению стенок кишечника. В нашем завтраке в качестве источника клетчатки выступают хлебцы.
✅ Растительный жир – снижает артериальное давление, улучшает деятельность желудка, кишечника, поджелудочной железы и печени. Содержит витамин Е, А и К. Эти вещества благотворно воздействуют на состояние кожи, волос и ногтей.

Подробнее про термодинамическое питание доктора Шишонина, можно узнать по ссылке https://shishonin.ru/poleznaya-informaciya/termodinamicheskoe-pitanie/osnovy-termodinamicheskogo-pitaniya/

Записаться на приём можно: по ссылке https://shishonin.ru/
по телефону 8 800 350 36 86

Магазин здоровья Dr. Shishonin https://shishonin-shop.ru/

Клиника доктора Шишонина в социальных сетях :

Telegram https://t.me/klinika_shishonina
ВКонтакте https://vk.com/shishonin
Одноклассники https://ok.ru/group57561262129169
Дзен https://dzen.ru/klinika_doktora_shishonina

❗️ ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.