Подкасты «МА-МА говорила» Выпуск 10. СИЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ | КАК ПСИХОЛОГИ РАБОТАЮТ С СОБОЙ

Описание

Довольно часто эмоции нами руководят, что делать, чтобы сильные негативные чувства нами не управляли, ими управлять, их понимать и принимать.

Они нам нужные как подсказка, говорящая, что что-то не так и надо что-то менять.

Мы говорили о своих чувствах и эмоциях на личных примерах из жизни, приводили свои аргументы и решения.


С Вами были:

приглашенный гость:

Андрей (Ривер) Дунаев — предприниматель, организатор Social Run Community.


И постоянные мы:

Лиза Куликова - невролог, клинический психолог, основатель и руководитель центра психологического здоровья МА-МА, основатель веб-платформы BeUp для терапии и профилактики стрессовых расстройств.

Катя Орлова - кандидат медицинских наук, клинический психолог, нейропсихолог.


Это всего лишь наш опыт, в индивидуальных случаях всегда лучше обратиться на консультацию к проверенному специалисту, а как мы поняли озадачьтесь квалификацией специалиста!

► Подписывайтесь на соцсети МА-МА говорила и его основателя:

▫️ Telegram-канал про психологию, мотивацию и другие полезные вещи для здоровой ментальности — http://t.me/centermama
▫️ Instagram* Лизы — https://www.instagram.com/_nelizavetai_
▫️ Instagram* МА-МЫ — https://www.instagram.com/ma_ma_center
▫️ Наш подкаст на Youtube — https://m.youtube.com/@mama_govorila
▫️ Наш подкаст на Rutube — https://rutube.ru/channel/30913800/

► Присоединяйтесь к беговому сообществу Андрея
▫️ ТГ — @surfingonthelife
▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/surfing_on_the_life


► Попробуйте комбинацию услуг для поддержки своего психологического и физического здоровья на онлайн сервисе BeUp, здесь вы можете записать к психологу и нутрициологу, попробовать разные направления фитнеса и йогу (удобно, что все тренировки в записи и вам не нужно что-то планировать - есть свободные 20 минут, потратьте их с пользой для здоровья!)

По ПРОМОКОДУ: BEUPTG
▫️ сайт: beup-team.ru

Таймкоды:

00:00 - интро
00:38 - представление
02:40 - почему захотелось организовать беговое сообщество
05:40 - эмоции, которые приводят к действиям
08:20 - страх будущего
12:00 - самореализация
16:20 - не предавайте свою мечту
18:20 - мечта о богатстве
24:55 - как справиться с агрессией
30:00 - почему возникает тревога?
33:20 - хронический стресс
41:00 - как себя заземлить от сильных эмоций
44:30 - фаза охреневания и лайвхаки, чтобы облегчить свои страдания
46:30 - поза супергероя и медитация
52:00 - что будет, когда окажешься на своем месте


* Компания Meta запрещена на территории РФ