Тренировка по кикбоксингу. Контратаки от лоу кика

Описание

Контратака от лоу кика. Тренировка по кикбоксингу

00:00 Введение

• Приветствие от тренера Ромы.
• Тема видео: контр атаки от ударов ногами.
• Как перейти в наступление после защиты от удара ногой.

00:12 Защита от лоу-киков

• Если вас атакуют лоу-киками, можно защититься щитом.
• Ответный удар можно нанести одноименной ногой.
• Пример: защита левой ногой и ответный удар правой ногой.

00:52 Использование рук

• Можно использовать руки для защиты и контратаки.
• Важно не торопиться и действовать четко.
• Пример: использование рук для защиты и контратаки.

01:29 Контратаки после лоу-кика

• Если вас атакуют лоу-киком, можно защититься убором ноги.
• Можно нанести удар по ноге или в лицевую часть.
• Важно учитывать дистанцию и положение противника.

02:51 Встречные удары

• Можно сократить дистанцию и нанести встречный удар.
• Важно действовать быстрее противника.
• Пример: встречный удар для сокращения дистанции и возможного нокаута.

03:28 Заключение

• Обзор контратак от ударов ногами.
• Призыв ставить лайки, подписываться и следить за другими видео.
• Обещание разбирать отдельные удары и их защиту.