Как снять стресс и нервное напряжение? Как достичь состояния расслабления?

Описание

В этом видео Вы не получите инструкций к конкретным техникам, направленным на снятие стресса и нервного напряжения, и вот почему. Отдельно взятая техника - это всего лишь фрагмент, вынутый из целостной картины. Поэтому бездумное использование техник для достижения расслабления, как правило, неэффективно.

Посмотрев это видео, у Вас появится видение целостной картины. Вы поймете, как устроены техники для снятия стресса, и сможете использовать их правильно, так, чтобы они были по-настоящему эффективны.

Ссылки, на материалы, упомянутые в видео:

Скачать электронную книгу "Как начать медитировать" https://psy-victory.ru/kak-nachat-meditirovat-elektronnaja-kniga

Медитативное упражнение для управления своими эмоциями: https://psy-victory.ru/kak-upravlyat-svoimi-emociyami-chast-vtoraya-meditativnoe-uprazhnenie

Аудиозапись медитации для снятия стресса: https://psy-victory.ru/meditatsiya-dlya-snyatiya-stressa-podpiska