Город МОСКОВСКИЙ
00:04:03

9 лучших упражнений на спину с гантелями, которые Вам нужно попробовать! 🔥

Аватар
Железный спорт
Просмотры:
16 811
Дата загрузки:
30.09.2024 12:58
Длительность:
00:04:03
Категория:
Спорт

Описание

Все крутые тренировки здесь: https://vk.com/polesno_znat
#спорт#фитнес#бодибилдинг
Прокачивать спину можно разными способами. Один из них — с помощью гантелей. Подобных упражнений не так много, но все они крайне эффективные. После них вы почувствуете каждую мышцу спины. Важно, что эта тренировка многофункциональная, потому что затрагивает ещё и руки.
Все упражнения выполняйте аккуратно, строго соблюдая технику. Любое неловкое или резкое движение не только не прокачает ваши мышцы, но и может привести к травме, которая не позволит тренироваться какое-то время и замедлит прогресс.

Рекомендуемые видео