МЕДЛЕННАЯ ТЯГУЧАЯ ЙОГА • 50 мин — утренняя или вечерняя практика | Йога Chilelavida Елена Малова

Описание

🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! 👉 https://t.me/yogamatic
Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram — здесь вас ждут более 100 бесплатных уроков по йоге, вдохновение, поддержка и уютное пространство для регулярных занятий.

❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так:

1️⃣ Лучший способ поддержать канал — приобрести одну из онлайн-программ Елены на сайте yogamatic.ru в разделе «Йога онлайн». Это одновременно и благодарность, и вклад в ваше здоровье и регулярную практику 🙏

✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью»
https://yogamatic.ru/7-urokov

✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе»
https://yogamatic.ru/yogavtebe

✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка»
https://yogamatic.ru/malova-book

✅ Фитнес программа «Fit Week»
https://yogamatic.ru/fitweek

✅ Экспресс-курс «Спина и плечи»
https://yogamatic.ru/malova-express

2️⃣ Покупайте товары для йоги на https://yogamatic.ru
с промокодом CHILE — получите скидку 10%

Лена практикует на Йогаматике 😉

3️⃣ Перевод на PayPal по адресу: malovachannel@gmail.com

4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏

Благодарим за поддержку!

Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора.

Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Медленная тягучая йога — это глубокая 50-минутная практика с Еленой Маловой, которая подойдёт как для утра, так и для вечера. В этом занятии вы останетесь в каждой асане на 10–15 дыханий, мягко раскроете тело, улучшите гибкость, укрепите глубокие мышцы и успокоите ум. Практика помогает снять зажимы, выровнять дыхание, снизить напряжение и почувствовать устойчивость изнутри. Подходит для практикующих, знакомых с основами.

медленная йога, тягучая йога, хатха йога, йога онлайн, йога 50 минут, йога на утро, йога на вечер, глубокая йога, медленная практика, йога для расслабления, йога для гибкости, йога для продолжающих, йога с Еленой Маловой, Chilelavida, утренняя йога, вечерняя йога, мягкая йога, статическая йога, йога для дома, йога для всех уровней, растяжка йога, slow yoga, stretchy yoga, yoga flow slow, yoga morning, yoga evening