Город МОСКОВСКИЙ
00:14:13
Как сохранить спину ПРЯМОЙ И ЗДОРОВОЙ | Мобилизация грудного отдела 🧘♀️
Описание
Устала сутулиться и чувствуешь зажатость в верхней части спины? Это видео поможет сохранить спину прямой и здоровой — без боли, сложных движений и лишней теории 🖤
Настя покажет простые упражнения на мобилизацию грудного отдела, которые легко делать дома. Они подойдут даже если ты весь день сидишь за компьютером или давно не занимался собой 🧘♀️
Работа с грудным отделом — это не только про осанку, но и про дыхание, самочувствие и общее ощущение тела. Спина перестаёт ныть, плечи расправляются, становится легче двигаться!
Рекомендуемые видео
КАРДИОТРЕНИРОВКА ФИТБОКСИНГ на Все Тело / Бокс для девушек
318 просмотров
Простые и эффективные упражнения ДЛЯ ПРЯМОЙ РОВНОЙ СПИНЫ 🧘♀️
1 337 просмотров
Эта зарядка поможет НАЧАТЬ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО
984 просмотров
ПИЛАТЕС ДЛЯ СТРОЙНОЙ СПИНЫ | Здоровая спина, ровная осанка
3 833 просмотров
РАСТЯЖКА ГРУДНЫХ МЫШЦ / РАСКРЫТИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА / ДЫШАТЬ ЛЕГКО И БЕЗ БОЛИ
386 просмотров
Пилатес для укрепления ПРЕССА И СПИНЫ
915 просмотров
Делай ЧЕРЕЗ ДЕНЬ для ПРЯМОЙ СПИНЫ и РОВНОЙ ОСАНКИ
1 312 просмотров
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА С УТРА / УБИРАЕМ ОТЕКИ ♂️
40 975 просмотров
ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ВЕЧЕР / Расслабление перед сном с МФР роллом
498 просмотров
Пилатес для красивого тела | Упругие бедра и ягодицы 🍑
2 750 просмотров
Зарядка для легкости и чтобы убрать отёки с утра!
1 430 просмотров
Вечерняя заминка для полного расслабления ВСЕГО ТЕЛА ПЕРЕД СНОМ
242 просмотров
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 15 МИНУТ
19 674 просмотров
Мужчины русской классики: «нормальные» есть? | «Личный подкаст»
2 548 просмотров
Растяжка для всего тела | Тренировка для развития гибкости и подвижности суставов
18 497 просмотров
The Best Of Rihanna - Rihanna Greatest Hits Full Album 2023
78 283 просмотров
БОГАТАЯ VS БЕДНАЯ ГИМНАСТКА ЧЕЛЛЕНДЖ || Мисс Николь
88 445 просмотров
Няня Оксана, 1 сезон, 1 серия
985 389 просмотров
Наша вина (2025) / Culpa nuestra
277 136 просмотров
Черный список: Барберы на дому
84 205 просмотров