Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине 90 см на золотой знак гто / норматив комплекса ГТО

Описание

Подтягивания на низкой перекладине на золотой знак ГТО! Рекорд Насти около 40-45 подтягиваний за 4 минуты, здесь работали тактически , т.к на следующий день бежали ГОНКУ ГТО.
Видео о том , как научиться выполнять подтягивания - https://youtu.be/yx334W8NtR0
Не забывайте выполнять разминку!

Разминка перед тренировкой ?
https://youtu.be/9QMNfbHLkX4
https://youtu.be/nzoNWeiKz6w
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

?МЫ ВКОНТАКТЕ - https://vk.com/id19116314 https://vk.com/mksmnko

Программы подготовки к нормативам и полезная информация в нашей группе Вконтакте https://vk.com/gto_cump

#подтягиваниенанизкойперекладине #подтягиваниедлядевушек #нормыгто #австралийскиеподтягивания #подтягиванияавстралийские #какнаучитьсяподтягиваться #горизонтальныеподтягиваниянанизкойперекладине