00:11:35
РУСЛАН ХАЛЕЦКИЙ | Тренировка «ВЕРХ-НИЗ»: лучший сплит для быстрого прогресса
Описание
В этом ролике Руслан рассказывает о том, какие еще есть виды тренировочных программ, как они строятся, для чего мы их используем.
Мы идем от простого - к сложному. От новичка к профессионалу. Теперь мы поговорили про тренировки, которые делятся на «ВЕРХ-НИЗ».
Телеграм канал https://t.me/Ruslsuper...
Руслан в инстаграме / ruslsuper
Инстаграм Geneticlab / geneticlab_nutrition
Группа Geneticlab вконтакте https://vk.com/genetic...
Сайт Geneticlab https://www.Geneticlab.ru
Рекомендуемые видео
Идеальный сплит на 4 дня: Программа ВЕРХ-НИЗ для роста мышц
652 просмотров
Замена тросов кпп Vesta SW Cross
1 268 просмотров
Только ЭТИ 3 свечи решают ВХОД в сделку! (смотри сюда)
27 просмотров
"ЕГОР ШКРЕД"ОДИН ИЗ НАС ПОРТИТ ВАЙБ ! ＊ Новогодний выпуск ＊
6 961 просмотров
Поёт ЛЕОНИД УТЁСОВ "ТАЙНА " -У меня есть сердце ,а у сердца песня ,тайна это ты ..
4 316 просмотров
С КЕМ или С ЧЕМ были СВЯЗАНЫ все эти люди? Рерих, Сталин и тот чьё имя НЕЛЬЗЯ называть
9 417 просмотров
АКВАРИУМ ОГОРОД ПОСЛЕ ЗАПУСКА | Тесты | Удобрения | Стрижка растений
0 просмотров
КАК БЫСТРО ПРОЙТИ ЛАБИРИНТ С ГАЗОМ И НАЙТИ ПЯТИЗНАЧНЫЙ КОД В ПОППИ ПЛЕЙТАЙМ 4 ГЛАВА
9 536 просмотров
2025 TANK 400 2.0T 245HP POV TEST DRIVE
2 115 просмотров
БУНДЕСТАГ КРИЧАЛ БРАВО! Вайдель СТЕРЛА В ПОРОШОК Мерца в Прямом Эфире!
4 062 просмотров
ПЕРЕСАДКА ПИОНОВ ВЕСНОЙ.ДЕЛЕНИЕ КУСТА.
11 393 просмотров
Как вязать убавки столбиками с накидом - уб ссн
949 просмотров
ДОМ-2 Live 1918 день
908 просмотров
Елена Райтман - «ПРОВЕРКА ПАРНЯ НА ВЕРНОСТЬ! ХУДЕЙ ИЛИ БРОШУ»
10 111 просмотров
Аварии на реальных событиях #6
141 просмотров
Задавайте свои вопросы в комментариях 👇
28 просмотров
Елена Райтман - "ПРОВЕРКА ПОДРУГИ НА ВЕРНОСТЬ! УВОДИТ ПАРНЕЙ"
5 932 просмотров
Херобрин Про против гигантского паука — Мультик с Персонажами Майнкрафт
1 431 просмотров
10 глупых вопросов ПСИХИАТРУ
3 215 просмотров
Как занизить игрушечную модель машины+110 и приора
8 508 просмотров