БРОСИТЬ КУРИТЬ*РАВНОДУШИЕ К КУРЕНИЮ*Медитация*Саблиминал

Описание

Легко, просто и радостно бросаем курить.
Включаем в любое удобное время в спокойном состоянии, можно смотреть на экран или фоном. Звук комфортный, наушники по желанию. Во время сеанса лучше остановить все мысли и находиться "здесь и сейчас". В день 1 раза достаточно, можно больше. Минимальный рекомендуемый курс 1 месяц. Каждый день без пропусков! Длительность зависит от сложности ситуации.
* Можно включать медитацию, когда захотите покурить. Это снизит тягу, удовольствие от сигареты и снизит значимость вторичных выгод.
* Во время медитации повторяйте вслух (можно совсем тихо или шёпотом) ключевую фразу:
* Я легко освобождаюсь от зависимостей! Я нахожу сотни способов получать удовольствие от жизни! Я свободный, здоровый, счастливый человек! 🌠
Повторяйте в комфортном для вас темпе. Также ключевую фразу хорошо повторять когда вы смотритесь в зеркало по любому поводу или когда вспоминаете о своём желании. Допускается иногда повторять ключевую фразу про себя. Можно придумать свою ключевую фразу.
☕ Не пропускать ни дня - одна из составляющих абсолютно успешной практики!
✔Если вы ничего не чувствуете (парестезии, боль, покалывания и т.д.) — не значит, что практика не работает
✔Вы можете получить результат с одного прослушивания
✔Рекомендация прослушиваний: 1-2 раза в день
✔Лучше проводить практику в одиночестве или совместно с единомышленниками
✔Не следует что-то делать при медитации, отвлекаться
✔Нет смысла практиковать при включенном телевизоре
✔Слушайте на громкости 20-60%
✔Можно ускорять видео не более чем в 1,5 раза
✔Количество прослушиваний в день не ограничено
✔Возраст 0+, унисекс (если не указано обратное)

Желаем вам доброго здоровья, успехов, удачи, счастья и гармоничного самосовершенствования! ❤️