Jour 7 Salutations au Soleil

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Hey tout le monde! Bienvenue au SEPT JOUR du CHALLENGE de NOUVEL AN NOUVEAU YOGI. Ce défi, c'est 31 jours de yoga avec moi, Nico, destinés à encourager une pratique quotidienne bénéfique. La vidéo d'aujourd'hui est une Pratique de PLEINE CONSCIENCE EN MOUVEMENT de 20 minutes où nous passerons par la Salutation au Soleil A ou Surya Namaskar A. Les salutations au soleil sont un incontournable du yoga et je vous encourage à les pratiquer régulièrement et à mémoriser la séquence de poses. Assurez-vous d’écouter votre corps tout au long de TOUTE pratique de yoga. Si quelque chose est douloureux ou ne vous semble pas bien, sortez de la pose en toute sécurité et reposez-vous.