⏱️ Укрепите мышцы тазового дна ЗА 3 НЕДЕЛИ | Простое упражнение на каждый день

Описание

Закачивать мышцы тазового дна упражнениями Кегеля бессмысленно и даже опасно! Попробуйте это упражнение: оно синхронизирует работу дыхательной и тазовой диафрагм, за счет чего мышцы тазового дна придут в нормальный тонус 🔥

А еще:
✅ подтянется животик,
✅ уйдет напряжение в пояснице,
✅ улучшится пищеварение.

Выполняйте каждый день буквально по 5 минут — и уже меньше, чем через месяц заметите результат.

Тайм-коды:
00:00 Безопасная альтернатива упражнениям Кегеля
00:30 Техника выполнения упражнения

Помните, что регулярная и комплексная работа с мышцами тазового дна поможет:

💎 восстановить фигуру,
💎 укрепить гинекологическое здоровье,
💎 избавиться от отеков и целлюлита,
💎 и даже улучшить осанку.

📍 Расширенная программа с доступом на 1 год и приятной скидкой → Набор тренировок для тазового дна, женского здоровья и подтянутого живота → https://newyorkfitspo.ru/ex/ex-n2307?gcpc=1bfbf& Попробуйте, чтобы быстро получить результат!

Задать вопрос Виктории Боровской → mail@newyorkfitspo.ru
Понравилось видео? – Смотрите больше в плейлисте «Женское Здоровье» ➤➤➤ https://rutube.ru/plst/453590/

Школа FitSpo в других социальных сетях:
🔹 https://vk.com/newyorkfitspo
🔹 https://t.me/newyorkfitspo

#викторияборовская #школаздоровогофитнеса #тазовоедно #плоскийживот #упражнениякегеля #ЖенскоеЗдоровье #newyorkfitspo