Упражнения для улучшения мозгового кровообращения / Помощь при шейном остеохондрозе и головной боли

Описание

В данном видео я показываю упражнения и приемы, которые облегчат головную боль и снимут напряжение в шее.

Благодаря данным техникам улучшается мозговое кровообращение, что является профилактикой инсульта. Уйдет напряжение мышц, которое в большинстве случаев является причиной головной боли.

Комплекс эффективен при шейном остеохондрозе, не имеет противопоказаний.
Если у вас ощущение тяжести в голове, боль, скованность в шее, чувство усталости и "упадок сил", то данный комплекс вернет вас к жизни.

Для поддержки канала и выражения благодарности:
Из любой страны:
https://www.donationalerts.com/r/Ekaterina_dvijenie

Система Быстрых Платежей
тел. +79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024

Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Якунина Екатерина)

По Беларуси:
Альфа-Банк: 4585 2200 0309 8109

В этом видео:
00:00 Вступление
00:34 Причины головной боли
02:01 Массаж ушных раковин
04:53 Массаж шеи
07:39 Проработка трапеции
09:36 Вращение руками
10:18 Растяжение мышц шеи
13:47 Вращение головой
14:40 Массаж точки LI-4 - точка Хэ-гу (her-goo).
17:15 Заключительная часть

Напишите в комментариях про свой опыт снятия головной боли.

Посмотрите видео с похожей тематикой:
https://www.youtube.com/watch?v=yFZT938arwY – улучшения мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе

htпtps://youtu.be/3Wjk_RZ1nG4?si=K_4Ok4vNmqbEMIlc

О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия.

Много интересного для вас на моих страничках ОК и Telegram:
группа в Одноклассниках
https://ok.ru/EkaterinaDvijenie
канал в Telegram https://t.me/ekaterina_yakunina
Присоединяйтесь!

Подписывайтесь на мой YouTube канал https://www.youtube.com/@Ekaterina_za_dvijenie

#головнаяболь #инсульт #упражнения