УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ С ЭЛЕМЕНТАМИ БАЛЕТА / ПРОСЫПАЙСЯ ЛЕГКО

Описание

Привет! Сегодня тебя ждет утренняя зарядка на каждый день с элементами балета. С ней ты проснешься легко! ? Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Быстрее записывайся на спринт - https://smstretching.ru/sprint Программа тренировок, гайд по питанию и поддержка тренеров по низким ценам ??? Еще больше активностей на нашем сайте - https://smstretching.ru/

Барре - это очень полезно и увлекательно! Почему? Потому что эта техника сочетает в себе традиционные элементы классического балета с современными упражнениями для рук, ноги и всего тела. А значит, развиваются все мышцы, улучшается осанка и баланс, восстанавливается кровообращение.

Зарядка в стиле барре - это легкая, но очень эффективная утренняя разминка для всего тела. Мы проработаем сразу спину и пресс, руки и ноги. Заставим тело проснуться, разогреться и задышать. Хорошо растянемся и поработаем мышцами!

Какую зарядку делать утром? Это - лучшая зарядка на 5 минут. Интенсивная и необычная. Хочешь гибкое тело и плоский живот, хорошую осанку и красивый пресс? Тогда обязательно выполняй эту зарядку барре дома в свободное время. Она подходит даже начинающим и не требует дополнительного инвентаря.

Выполнять зарядку можно (и нужно) каждое утро! Присоединяйся к тренировке!

❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!

Поехали! ???

0:00 Введение
0:12 Зарядка

Запишись на онлайн-спринты SMSTRETCHING (новые потоки по спецпрограммам стартуют каждые две недели!) - https://smstretching.ru/sprint
Купи наши онлайн-курсы со скидкой (стретчинг и барре) - https://smstretching.online/
Участвуй в live-классах - https://smstretching.ru/live

SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.

Приходи на тренировки в студии SMSTRETCHING - https://smstretching.ru/trainings
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - https://www.instagram.com/smstretching/
Почта для сотрудничества - hello@smstretching.com