Что делать, чтобы продлить жизнь и не развалиться в старости? Разбор с Кириллом Сарычевым

Описание

Силовые тренировки — это не просто способ накачать бицепс. Это фундамент здоровья, который влияет на обмен веществ, защищает суставы и продлевает активную жизнь. В разговоре с Кириллом Сарычевым, пауэрлифтером и рекордсменом, разбираем реальные причины травм, мифы о питании и добавках, а также то, как заставить зал работать на здоровье, а не против него.

Почему мышцы важны для контроля сахара, как белок и коллаген влияют на суставы, и какие ошибки новичков приводят к разрывам — советы касаются тренировок в зрелом возрасте, профилактики перетренированности и безопасности в зале.

Силовые тренировки остаются доступным инструментом для укрепления тела и повышения качества жизни.

Сергей Сергеевич Вялов - врач overqualified гастроэнтеролог и гепатолог, MD, PhD , кандидат медицинских наук, медицинский консультант федеральных телеканалов и медицинский эксперт федеральных образовательных программ для врачей.

Опыт работы 15 лет. Более 25 000 пациентов и более 1400 отзывов.

Врач №5 в рейтинге врачей-экспертов России по результатам исследования «Comcon research» 2022

Прочитал более 2.700 лекций для врачей в России и СНГ, написал более 160 научных статей и 20 книг для врачей и пациентов:
- «Здоровый кишечник»
- «Гастро-книга»
- «Желудочные войны»
- «Гастро-книга: Пищеварение вдоль и поперек»
- «О чем молчит печень»
- «Гастроэнтерология»
- «Неотложная помощь»
- «Нормы в педиатрии»
- «Лабораторная диагностика»
- «Алгоритмы диагностики»
- «Противомикробная терапия»

Образование доктора Вялова:
- Российский университет дружбы народов (РУДН)
- Специализация: гастроэнтерология, гепатология, общая практика
- Ученая степень: кандидат медицинских наук
- Германия, клиника «Charité» в Берлине
- Европейский Медицинский Центр «EMC», г. Москва

Действительный член:
1. «РНМОТ» - Российского научного медицинского общества терапевтов
2. «EASL» - Европейского общества по изучению печени
3. «UEGW» - Европейской гастроэнтерологической ассоциации
4. «AGA» - Американской гастроэнтерологической ассоциации
5. Профессионального фонда содействия развитию медицины

#ДокторВялов #гастроэнтеролог #СиловыеТренировки #Мышцы #Здоровье #Питание #Суставы #Коллаген

⚠️ Видео носит информационный характер и не заменяет очную консультацию врача. Не занимайтесь самолечением.