10 приседаний (для увеличения ягодиц и плоского живота).

Описание

#фитнес #тренировка #похудение #пресс #талия #бока #бедра
🟡Продолжительность: 10 минут.
💪 Количество упражнений: 10
🔶 Формат: 1 упражнение = 50 секунд работы + 10 секунд отдыха.
🧘 Оборудование: ваше тело
.................................................. ..................................................
⏳ Тайм-коды
00:00 – Упражнение 1
01:10 – Упражнение 2
02:10 – Упражнение 3
03:10 – Упражнение 4
04:10 – Упражнение 5
05:10 – Упражнение 6
06:10 – Упражнение 7
07:10 – Упражнение 8
08:10 – Упражнение 9
09:10 – Упражнение 10
10:03 - Рекомендуемый план
.................................................. ..................................................
🚩 Обязательно поставьте лайк, добавьте в избранное и поделитесь этим видео, а также подпишитесь, если вы еще этого не сделали. Следите за обновлениями!