Как начать заниматься йогой с нуля

Описание

Чтобы понять, как начать заниматься йогой с нуля, важно определиться с целью и выбрать подходящий и качественный способ изучения. От этого зависит как быстро и грамотно вы освоите все базовые навыки в йоге.

Есть много способов как начать йогу с нуля. Обычно, обращаются к компетентному человеку индивидуально или посещают групповые занятия по йоге для начинающих. Чтобы освоить йогу самостоятельно, можно начать изучать книги по данной тематике, смотреть видеоролики, приобретать курсы йоги с нуля.

————————————————————————————————
Платные курсы от YogaStory:
🚩 Курс "Начать йогу с нуля: основы":
https://yogastory.ru/product/yoga-s-nulya
————————————————————————————————

00:00 - Определитесь с целью, что вам интересно
00:09 - Философия йоги
00:28 - Здоровье и развитие тела
00:45 - Уметь расслабляться психически, эффективность, духовное развитие
01:12 - Просто интересно попробовать йогу
01:31 - Почему следует начать с классической практики асан
03:00 - Основные способы изучения йоги с нуля
03:45 - Определитесь с целью и выберите способ изучения