Депрессия отступает без таблеток: учёные нашли способ перезагрузить психику за пределами

Описание

В программе «Точка зрения» нейропсихолог, детский нейропсихолог, клинический психолог Кира Макарова объяснила, почему движение важно не только для тела, но и для психики. Эксперт рассказала, как прогулки, плавание, умеренный спорт, общение и новые впечатления помогают мозгу справляться со стрессом, снижать тревожность и поддерживать эмоциональную устойчивость.
Смотрите и читайте скоро на Правда ТВ - https://www.pravda.ru/videochannel/В программе «Точка зрения» нейропсихолог, детский нейропсихолог, клинический психолог Кира Макарова объяснила, почему движение помогает психике справляться со стрессом.
По словам эксперта, даже простая прогулка, свежий воздух, плавание и умеренная физическая активность помогают снизить тревожность, разгрузить нервную систему и вернуть ощущение ясности. Но спорт не должен превращаться в фанатизм: главное — регулярность, умеренность и учет состояния здоровья.

https://www.pravda.ru/videochannel/




✅ Сайт - https://www.pravda.ru
✅ Twitter - https://twitter.com/pravdaru
✅ OK - https://ok.ru/pravdaru
✅ Telegram - https://telegram.me/pravdist
✅ VK - https://vk.com/pravda_ru
✅ Дзен - https://zen.yandex.ru/pravda
✅ Instagram - https://www.instagram.com/pravdaru_news/