Город МОСКОВСКИЙ
00:14:40
Йога-челлендж День 3 для начинающих
Описание
День 3 - раскрытие грудного отдела
Отсутствие активности и долгие часы проведённые в одной позе закрепощают грудной отдел позвоночника, ухудшается осанка, появляется сутулость 🐪
Это плохо влияет на дыхание и здоровье.
Каждый позвонок грудного отдела соединен с рёбрами, которые участвуют в дыхании🫁
Отсутствие подвижности в грудном отделе позвоночника мешает дышать глубоко и свободно.
Чeм бoлее cвободна и pаскрыта гpудная клeтка, тeм бoлее пoлной гpудью мы дышим — вo вcех cмыслах cлова!🧘♂
При закрепощенности грудного отдела появляются боли в пояснице и шее.
Также закрытая грудная клетка влияет на осанку.
Рекомендуемые видео
Йога-челлендж день 4 для начинающих
51 просмотров
Йога-челлендж День 2 для начинающих
126 просмотров
Йога Здоровая Спина. Утренняя йога - зарядка. Мягкая практика, чтобы почувствовать свое тело.
24 просмотров
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО - 10 минут (для здоровья и красоты)
95 938 просмотров
НЯНЯ: что это за старинное блюдо из «Мертвых душ»? | Тайны забытых рецептов
25 373 просмотров
Йога на все тело. Хатха-йога для начинающих.
76 735 просмотров
Сериал Ведьмак - 4 сезон 1 серия / The Witcher
340 948 просмотров
Йога для всех – улучшение гибкости, силы и концентрации через дыхание и гармонию. Приветствие Земле.
64 027 просмотров
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 6 выпуск
2 842 015 просмотров
ТИТАНЫ, 3 сезон, 7 выпуск
1 536 267 просмотров
Тойота загнала нас в тупик. Становится только хуже...
194 409 просмотров
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 24 выпуск
5 588 359 просмотров
Максим Перлин о том, как заработать миллионы на рекламе
52 997 просмотров
МАМА В 16 | 4 СЕЗОН, 2 ВЫПУСК | АНАСТАСИЯ, УФА
1 706 475 просмотров
НОЧЕВКА KPOP DEMON HUNTERS пошла не по плану - ЧЕЛЛЕНДЖ !
219 370 просмотров
Ставка на любовь, 1 сезон, 8 выпуск
2 173 341 просмотров
Экономика рушится, политики паникуют, а люди ищут работу — Михаил Хазин
95 519 просмотров
Подвиг крейсера «Варяг», часть 1
50 020 просмотров
Выживалити. Змееловы, 1 сезон, 2 выпуск
1 103 788 просмотров
Гарри Поттер и философский камень (фильм, 2001, 1 часть)
11 195 212 просмотров