Город МОСКОВСКИЙ
00:14:40

Йога-челлендж День 3 для начинающих

Аватар
Дарья Герасимова|преподаватель йоги
Просмотры:
64
Дата загрузки:
04.11.2025 22:43
Длительность:
00:14:40
Категория:
Спорт

Описание

День 3 - раскрытие грудного отдела
Отсутствие активности и долгие часы проведённые в одной позе закрепощают грудной отдел позвоночника, ухудшается осанка, появляется сутулость 🐪

Это плохо влияет на дыхание и здоровье.

Каждый позвонок грудного отдела соединен с рёбрами, которые участвуют в дыхании🫁

Отсутствие подвижности в грудном отделе позвоночника мешает дышать глубоко и свободно.

Чeм бoлее cвободна и pаскрыта гpудная клeтка, тeм бoлее пoлной гpудью мы дышим — вo вcех cмыслах cлова!🧘♂

При закрепощенности грудного отдела появляются боли в пояснице и шее.

Также закрытая грудная клетка влияет на осанку.

Рекомендуемые видео