Я выбираю счастье. Как принять и полюбить себя. Милослава Зарницина [Аудиокнига]

Описание

🌟 Telegram-канал "Мир Психологии": https://t.me/+-GUt7CL2-CkwY2M0
❗️ Тревога? Стресс? Проблемы в отношениях? ПОМОЖЕМ разобраться в себе!

------------------------------

🌟 Telegram-канал "Думай, действуй, богатей": https://t.me/+6huPkMqGO280ZjBk
🥇 Мечтаете об успехе? Не хватает денег? Работа не приносит радости? ПОМОЖЕМ найти себя и своё дело!

------------------------------

🌟 Telegram-канал "Сила Мысли и Тайны Подсознания": https://t.me/+M7OfHsxRpfgxOGQ0
🔮 Открываем ТАЙНЫ ПОДСОЗНАНИЯ вместе с Джоном Кехо, Джо Диспензой, Джозефом Мерфи и другими авторами.

------------------------------
О книге:

Что будет, если три поколения женщин — бабушка, мать и дочь — окажутся заперты вместе со своими неразрешёнными травмами?

Когда каждый разговор превращается в поле боя, а семейный ужин — в испытание на прочность, жизнь кажется замкнутым кругом.

История Галины Ивановны, Светланы и Маши — это наглядный пример того, как семейная терапия способна менять судьбы. Автор показывает путь трёх женщин: от обид и боли — к пониманию, доверию и теплу.

Книга основана на исследованиях нейропластичности, семейной психологии и теории привязанности, но написана простым и вдохновляющим языком. Каждая глава предлагает практические инструменты, которые помогут сделать первый шаг к внутренним переменам.

Прослушав эту книгу, вы узнаете:
● как распознать и изменить семейные привычки, которые мешают быть счастливыми;
● техники укрепления самооценки для любого возраста;
● как наполнить дом атмосферой доверия и принятия;
● способы решения конфликтов без взаимных упрёков;
● как освободиться от чувства вины и научиться принимать себя;
● упражнения для построения здоровых границ в отношениях;
● как превращать кризисы в возможности для роста.

Эта книга докажет: никогда не поздно начать новую главу — главу, где есть место любви к себе, уважению и настоящему счастью.

Содержание:
00:00:00 Введение
00:05:39 Глава первая
00:17:16 Глава вторая
00:30:52 Глава третья
00:45:09 Глава четвёртая
00:59:06 Глава пятая
01:14:23 Глава шестая
01:29:09 Глава седьмая
01:41:47 Глава восьмая
01:56:58 Глава девятая
02:12:27 Глава десятая
02:30:35 Заключение