Город МОСКОВСКИЙ
00:21:13
ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ _ тренировка с фитнес резинкой _ ДЛЯ ЛЮБОГО ТРИМЕСТРА БЕРЕМЕННОСТИ
Описание
20-ти минутный комплекс с акцентом на ягодичные мышцы, который мы выполним стоя, что очень удобно для занятия на улице и в местах, где нет возможности расстелить коврик.
Ощущениями после обязательно делись в комментариях ниже!
00:45 - разминка
04:40 - основная часть
18:40 - растяжка
______
Курс для 1-го триместра:
https://pay.kiwify.com.br/MKBbrlK
Курс для беременных в 3D (2-3 триместр):
https://pay.kiwify.com.br/14OCELt
Остальные курсы для НЕбеременных:
https://linktr.ee/alexsu_trainer
/ alexsu_trainer
#34неделябеременности
Рекомендуемые видео
БЕРЕМЕННЫЙ КОМПЛЕКС ПРОТИВ БОЛИ / 1-2-3 ТРИМЕСТРЫ
233 просмотров
Лаванда..Уход в октябре..Подготовка к зиме❄️
131 просмотров
Перепой звезду! Выпуск от 08.06.2025
122 874 просмотров
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 17 выпуск
4 175 593 просмотров
Ставка на любовь, 1 сезон, 1 выпуск
1 080 784 просмотров
Орудия | Weapons (2025)
130 321 просмотров
Выживалити. Наследники, 4 выпуск
929 777 просмотров
АУДИОКНИГА ПОПАДАНЦЫ: ДУХ СИБИРИ ВТОРАЯ ЖИЗНЬ
73 114 просмотров
Мерс в номинации «Мертвец Года»
360 227 просмотров
Пункт назначения: Узы крови | Final Destination: Bloodlines (2025)
473 271 просмотров
Уэнсдэй - сезон 2 серия 6 (сериал, 2025) / Wednesday
543 738 просмотров
Третья Мировая: тайный план Запада — Самые шокирующие гипотезы (10.09.2025)
55 110 просмотров
Черный список. На кухне: Москва. Heavy Haze
158 493 просмотров
Формула 1 (фильм, 2025) | F1
281 439 просмотров
Сумерки (фильм,2008)
3 279 288 просмотров
Сериал Чужой: Земля – 1 сезон 6 серия / Alien: Earth
35 914 просмотров
Сумерки. Сага. Новолуние (Фильм, 2009)
2 784 249 просмотров
Сериал Уэнздей – 2 сезон 6 серия / Wednesday
375 968 просмотров
Мир Юрского периода: Возрождение | Jurassic World Rebirth (2025)
1 139 293 просмотров
Возвращение Одиссея, часть 1: характер героя
113 443 просмотров