Город МОСКОВСКИЙ
00:00:20
Как делать упражнение молот "молот"
Описание
Подъемы молотом очень вариативное упражнение, которое может быть выполнено в различных интерпретациях, в частности таких:
подъемы двух рук вместе;
1. поочередные подъемы каждой рукой;
2. подъемы сидя на скамье;
3. подъемы у блока;
4. подъемы на скамье Скотта.
Рекомендуемые видео
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 3 выпуск
1 846 806 просмотров
Няня Оксана, 1 сезон, 1 серия
651 771 просмотров
ТИТАНЫ, 3 сезон, 4 выпуск
1 090 346 просмотров
Украина. Новости с передовой — Самые шокирующие гипотезы (14.10.2025)
64 094 просмотров
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 18 выпуск
7 135 946 просмотров
Фильм Грязная игра / Play Dirty
606 687 просмотров
Битва шефов. Звезды, 1 сезон, 7 выпуск
163 279 просмотров
ОТКРЫЛИ РЕСТОРАНЫ ПО ЦВЕТАМ у Себя ДОМА! Кто лучше сделает ресторан Челлендж
70 199 просмотров
Михаил Хазин & Стив Дудник
34 762 просмотров
Ставка на любовь, 1 сезон, 3 выпуск
2 126 757 просмотров
Три Толстяка, часть 2: отсылки к классике, образы главных героев
78 082 просмотров
«ДНК»: «Разлучили сестер на 55 лет?» | Выпуск от 15 октября 2025 года
17 575 просмотров
БЕРЕМЕННА ПО ОБМАНУ | НОВЫЙ СЕЗОН | 6 ВЫПУСК
609 570 просмотров
ЧАДО ИЗ АДА | НОВЫЙ СЕЗОН | 7 СЕРИЯ
103 129 просмотров
😱99 НОЧЕЙ в ЛЕСУ за ПОВЕЛИТЕЛЬ ЗВЕРЕЙ 99 Nights in the Forest в Роблокс
35 810 просмотров
Фильм Девушка из каюты №10 / The Woman in Cabin 10
173 115 просмотров
Bedford Blitz ошибка сроком в 12 лет! оживление старого дизеля!
10 830 просмотров
ГИГАНТСКИЙ БОСС ДЛЯ МАЛЕНЬКИХ КОШМАРИКОВ. ФИНАЛ ► Little Nightmares 3 #3 Прохождение
8 640 просмотров
Черный список: Маникюр на дому
95 514 просмотров
«ДНК»: «Нагуляла детдомовцу?» | Выпуск от 14 октября 2025 года
52 380 просмотров