Тренировка для здоровой спины в домашних условиях

Описание

Привет! Болит поясница, затекает и болит шея, на можешь найти удобное положение сидя… Знакомо? Тебе просто необходимо работать над своей осанкой! Правильная овсянка - ключ к здоровью и комфорту!
Предлагаю начать с подвижности позвоночника и улучшения подвижности грудной клетки!
Все что нужно - коврик или полотенце, немного пространства, 10 минут времени и хорошее настроение. Если с последним возникают сложности, то после выполнения комплекса проблем не будет, настроение обязательно появится! Также появится ощущение легкости и готовности покорять этот мир!
Комплекс можно повторять ежедневно, подойдет всем и начинающим и опытным спортсменам!
Если вдруг возникли вопросы - обязательно пиши в комментариях, разберём вместе!