Боль в локте. Массаж и упражнения ЛФК. Локоть теннисиста, гольфиста. Триггеры в предплечье

Описание

Боли в локте часто возникают из-за хронического перенапряжения в мышцах предплечья. А в частности сгибателях и разгибателях запястья.

Наша задача - мышцы успокоить, избавить их от излишнего напряжения. Для этого вам потребуется сделать глубокий массаж на мышцы предплечья и несколько упражнений на растяжку. Как всё это делать я вам покажу в видеоролике

Добавляйте меня в друзья в ВК: https://vk.com/addsugar
Заходите в паблик ВК: https://vk.com/yarikonru
Заглядывайте в Инстаграм: https://www.instagram.com/yarikon.ru/