Болит спина? Это не остеохондроз — это твой образ жизни. Подкаст тренера с массажистом.

Описание

Болит спина, мышцы, голова, жизнь? Добро пожаловать.
В этом выпуске мы с Юлей — массажистом, которая реально чинит тела, а не играет в чакры — разбираем всё по-честному:
— Почему спина болит даже после фитнеса;
— Как отличить массажиста от рукожопой эзотерики;
— Почему массаж — не про «кайф», а про восстановление;
— Как стресс, выгорание и гормоны ломают тело;
— И почему “перетерпеть” — худшая стратегия.
Без эзотерики. Без марафонов. Без х*йни.
Только тело, практика и нормальный разговор на понятном языке.
📍Слушай, если хочешь вернуть энергию и перестать чувствовать себя развалиной.
🎙 Подкаст с тренером и массажистом: телеграмм https://t.me/stepatrener
👇 Напиши в комменты, что у тебя болит — может, в следующем выпуске разберём именно твою историю.