УБИРАЕМ ОТЁКИ И ДРЯБЛОСТЬ. ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И СРЕДНЕГО УРОВНЯ

Описание

Будем избавляться от всего, что вам так не нравится:
❌ валиков под мышками, спасательного круга на животе, ушек на бёдрах и отеков на лице. И всё это - за одну тренировку.

С помощью этих упражнений из пилатеса вы сможете быстро уменьшить отёчность в домашних условиях. Чтобы запустить лимфодренаж, мы с вами бережно поработаем с подвижностью суставов, эластичностью и упругостью фасции, осанкой и гибкостью, а также с силой мышц.

✅ В результате вы почувствуете приятную лёгкость в теле, свободу движений и уменьшение отёков. При регулярной практике кожа станет более гладкой и ровной, тело подтянется.

Для тренировки вам понадобится коврик и эластичная лента. Лента мягко усиливает нагрузку, помогает лучше чувствовать своё тело и двигаться более корректно.
Если такой ленты у вас нет, то вы можете заниматься и без неё - эффект от занятия вы получите в любом случае.

Больше полезной информации о пилатесе и других тренировках вы найдёте в моих блогах:
Тг-канал: https://t.me/alexandra_kibziy
Вк: https://vk.com/alexandra_kibziy
Мои курсы: https://kibziyonline.ru/start

С меня тренировка — с вас комментарий!