Тренировочная программа «Аскет». 10-минутная зарядка

Описание

Разбуди и заряди все тело с бодрящей силовой тренировкой от Антона Троца. Заходит как с утра, так и после рабочего дня. Список упражнений ниже ???
– гусиный шаг
– шагающие вбок отжимания
– пресс-велосипед лёжа на спине
– крокодил вперед-назад
– шаги-выпады с места
– перекаты вбок в широком упоре лежа
– полумост вбок
– медвежья походка вперед-назад
– классические приседания
– сит-апы на полу

21-дневная тренировочная программа «Аскет» стартует 13 августа, принимаем заявки в соцсетях:

Сообщество «Мудрость тела» в ВК https://vk.com/bodywisdom
Инстаграм Антона Троца https://www.instagram.com/trotsnomad/
Facebook https://www.facebook.com/antrotc