Утренняя ЗАРЯДКА для Похудения за 5 минут

Описание

Эта утренняя зарядка на 5 минут подойдет абсолютно всем, кто хочет зарядиться на целый день хорошим настроением ! Можно использовать в качестве динамичной разминки перед основной тренировкой.

Тайминг:

0:00 приветствие
0:17 Перешаги и вращения плечами
0:58 Колено-локоть стоя
01:38 Полуприсед @РОТАЦИЯ-д1ос ротацией
2:18 Проходка в планку
3:00 Отшаг в планку
3:39 Разножка с киком
4:18 Другая нога
4:58 Стоя ладонь-бедро
5:32 Подписывайся

После такой бодрой зарядки вполне можно приступать к основной тренировке. Переходи на мой канал и выполняй комплекс упражнений на все группы мышц
https://youtu.be/J-wHSAqZEJE?si=KzBZlWmux0IZa1uN
https://youtu.be/dwSm3ND6Xpk?si=gJifBxI-Ik7C4lZj

#УтренняяЗарядка #Зарядка #5минут