Город МОСКОВСКИЙ
00:17:01
Йога для спины
Описание
Комплекс для развития гибкости, подвижности и укрепления мышц спины и плечевого пояса.
В современном мире, большинство людей очень много времени проводят сидя в неудобной позе, отчего чего болит спина и плечи. Выполняя данную практику регулярно вы сможете проработать эти зоны, укрепить мышцы, улучшить осанку и прекрасно себя чувствовать.
В процессе наблюдайте внутренние ощущения, чувствуйте свое тело, не допускайте острых болевых ощущений. Удерживайте мула- и уддияна бандхи, это обезопасит вашу поясницу в прогибах.
Рекомендуемые видео
Ставка на любовь, 1 сезон, 6 выпуск
1 076 035 просмотров
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 21 выпуск
5 146 851 просмотров
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 2 выпуск
0 просмотров
ТИТАНЫ, 3 сезон, 3 выпуск
1 332 977 просмотров
Наследники, 9 выпуск. Финал
554 709 просмотров
Няня Оксана, 1 сезон, 1 серия
400 577 просмотров
Сумерки (фильм,2008)
3 917 178 просмотров
Сумерки. Сага. Новолуние (Фильм, 2009)
3 195 979 просмотров
Bentley сожрала все мои деньги! Но, я счастлив
315 280 просмотров
Сумерки. Сага. Затмение (Фильм,2010)
2 681 499 просмотров
Битва за битвой | One Battle After Another (2025)
494 951 просмотров
Ф1: Фильм| Формула 1| F1: The Movie (2025)
1 241 050 просмотров
Фильм Грязная игра / Play Dirty
503 262 просмотров
Трон: Арес | Tron: Ares (2025)
53 825 просмотров
Сумерки. Сага. Рассвет: Часть 2 (Фильм,2012)
2 385 037 просмотров
Сумерки. Сага. Рассвет: Часть 1 (Фильм, 2011)
2 191 541 просмотров
Свадьба вслепую: Фермер Станислав и таролог Ярослава
414 663 просмотров
НИКОГДА НЕ ОТКРЫВАЙ KPOP DEMON HUNTERS МИСТЕРИ БОКС в 3 ЧАСА НОЧИ!
223 918 просмотров
Заклятие 4: Последний обряд | The Conjuring: Last Rites (2025)
155 343 просмотров
Большие девочки. Дочки-матери, 3 сезон, 1 выпуск
740 982 просмотров