ВЗРЫВНАЯ СИЛА ОФП ДЛЯ ФИГУРИСТОВ И ХОККЕИСТОВ

Описание

ОФП ДЛЯ ФИГУРИСТОВ И ХОККЕИСТОВ. ВЗРЫВНАЯ СИЛА НОГ
«Запрыгивания на тумбу с поворотом»
⠀
3 уровень (профессионал)
⠀
?Это упражнение идеально подходит для развития взрывной силы у хоккеистов!
⠀
?Боковое расположение к снаряду позволяет спортсмену включить в работу мышцы, которые участвуют при старте на льду, поэтому отлично подойдёт в арсенал упражнений подготовки на земле!
⠀
?Важно сделать акцент на правильное расположение ног и корпуса при выполнении упражнения!
⠀
?ТЕХНИКА - это фундамент от которого зависит здоровье спортсмена!
Помните об этом ?

?Для развития взрывной силы упражнение необходимо выполнять от 5-10 повторений в течение 10-15 секунд
3-4 подхода с отдыхом между подходами 30-45 секунд

Для записи на онлайн тренировки https://wa.me/79897568530
⠀
#хоккей #сочисириус #взрывнаясила #подготовкахоккеистов #офпхоккей #упражненияхоккей #хоккейофп #тренировкихоккей #хоккейтренировки #сочи #адлер #сириус