Город МОСКОВСКИЙ
00:03:05
Прыжок по первой позиции. Плие. Балет #балет #прыжок #балерина
Описание
Сегодня немного балета. Попробуем встать в первую позицию,сесть в плие и прыгнуть вверх. А почему бы нет??
Это упражнение классно прокачивает икроножные мышцы и внутренние мышцы бедра☝? А балеринам тренировочка ?
Привет друзья??
Меня зовут Варвара Поплавская
Я профессиональная балерина. В прошлом гимнастка.
Я много тренируюсь и хочу делиться с вами важным и полезным!
Я буду проводить тренировки, которые направлены на разминку,растяжку и укрепление мышц!
Тренировки полезны как профессиональным спортсменам так и начинающим ? Если пока сложно ,можно делать в меру своих возможностей! ?? А потом научимся?
Поехали ✊???
Да, и с музыкой будет веселее ??
Мой канал в Дзен ?? https://dzen.ru/id/638919b83a35c231dcc036de
Рекомендуемые видео
Даша-путешественница | Марафон ПОЛНЫХ СЕРИЙ "Даша-путе
37 812 просмотров
КАК научиться ПРЫГАТЬ ДВОЙНЫЕ прыжки на полу??|любительское фигурное катание?
2 838 просмотров
танец балерины
2 349 просмотров
КЛАСС БАЛЕТНЫХ ПРЫЖКОВ #balletclass #balletjumps
981 просмотров
Легкое рисование напитка Куроми - Как легко нарисовать Куроми - Рисование напитка Куроми
12 398 просмотров
Няня Оксана, 1 сезон, 1 серия
1 173 373 просмотров
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 24 выпуск
4 081 782 просмотров
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 5 выпуск
2 047 117 просмотров
ТИТАНЫ, 3 сезон, 6 выпуск
1 221 941 просмотров
Ставка на любовь, 1 сезон, 8 выпуск
1 645 610 просмотров
Выживалити. Змееловы, 1 сезон, 2 выпуск
705 759 просмотров
МАМА В 16 | 4 СЕЗОН, 1 ВЫПУСК | ВЕРОНИКА, ТОМСК
1 259 013 просмотров
Москвич ЖИВ! Финал проекта.
71 672 просмотров
Наша вина (2025) / Culpa nuestra
597 891 просмотров
Точка замерзания | Dead of Winter (2025)
81 958 просмотров
МОЕГО ПАРНЯ УКРАЛИ ! КТО МОГ ЭТО СДЕЛАТЬ
119 422 просмотров
Трон: Арес | Tron: Ares (2025)
902 481 просмотров
Про фильм "Злой город"
101 359 просмотров
«ДНК»: «Сын от „ангела любви“»? | Выпуск от 28 октября 2025 года
31 598 просмотров
ПОЕХАЛИ на СПОР через всю страну 10 000 км БЕЗ БЕНЗИНА на AUDI RS6
28 679 просмотров