Групповые тренировки. Силовая тренировка

Описание

Силовая тренировка??
Выполняем 8 упражнений по 20/15/10/5 повторений.
В общей сумме ,на каждое упражнение у вас выходит по 50 повторений.
Становая тяга с широкой постановкой ног «Сумо»
Подъём штанги на бицепс обратным хватом
Подъём штанги на бицепс прямым хватом
Тяга штанги к подбородку
Тяга штанги за спиной стоя
Подъём штанги перед собой
Жим штанги стоя
Отжимания с колен
#sport_energy7


Подписывайтесь на социальные сети:
ВК:
https://vk.com/sport_energy7
Тик ток:
https://vm.tiktok.com/ZSJTnekhu
Инстаграмм:
https://instagram.com/sport_energy7?u...