ЙОГА - НИДРА | Практики глубокого расслабления | Йога, медитации| Айяти | AYATI YOGA|

Описание

🔺Йога-нидра — практика глубокого расслабления, психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати.
▫️В средине XX века на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик Сатьянанда разработал систему йога-нидры. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном.

▫️Практика йоги-нидры способствует снижению напряженности и беспокойства.

▫️Вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение, повышенная потливость, боли в животе хорошо устраняются.

▫️Йога-нидра была использована, чтобы помочь справиться с посттравматическим стрессовым расстройством солдатам после войны.
————
📌 YouTube канал AYATI YOGA
https://youtube.com/@ayatiyoga1088

📌 INSTAGRAM:
https://instagram.com/i.yogastyle?r=nametag

📌 ВК Video:
https://vk.com/video/@ayatiyoga

📍RuTube
rutube.ru/channel/31288939
--------------------------
Для тех, кто хочет ПОСОДЕЙСТВОВАТЬ развитию канала:
4817 7603 5981 7537 - сбер.
2200 7004 1336 3325 - тинЬ.
-------------------------------
КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА:
Если тебе понравилась практика, то поставь лайк, напиши комментарий, добавляй ролик к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Благодарю тебя.



#йога #ayatiyoga #йогадляначинающих #занятияйогойдома #занятияйогой #практикайоги #айятийога #йогавидео #йогаонлайн #йогаупражнения #лёгкаяйога #хатхайога #йогауроки #йогакаждыйдень #йогадлявсех #йогадома #айяти

Йога для начинающих, Йога, Йога онлайн, Айяти Йога, Я=ТЫ, йога дома, йога для всех, хатха-йога