Быстрая и правильная растяжка квадрицепса бедра

Описание

Перенапряженная четырехглавая мышца бедра часто бывает причиной дискомфорта в ногах, поэтому правильная растяжка очень важна для здоровья ног. Это простое, быстрое и эффективное упражнение поможет вам сохранить ваши ноги здоровыми, а также профилактировать проблемы с коленями. В этом видео показываю и рассказываю о нюансах растяжки квадрицепса дома и в любых других местах и условиях. Это упражнение для бедра могут делать как новички так и профессионалы. Приятного просмотра!