Упражнения с палкой / Здоровый позвоночник / Лёгкость в спине / Королевская осанка

Описание

Упражнения с гимнастической палкой
помогут:
- улучшить осанку, устранить сутулость,
- увеличить подвижность в суставах,
- укрепить и развить мышцы спины, рук, ног,
- улучшить гибкость и здоровье позвоночника,
- усилить кровообращение,
- оздоровить суставы

Данные упражнения - хорошая профилактика сколиоза, остеохондроза, грыж межпозвоночных дисков.

Занятие актуально для всех, но особенно необходимо тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, подолгу сидит за компьютером, за рулем, занимается рукоделием и т.д.

Регулярно выполняя эту замечательную гимнастику, вы заметно улучшите состояние вашего опорно-двигательного аппарата, координацию движений.

Упражнения интересно и не скучно выполнять, они повышают настроение, дарят бодрость и легкость.

❤️ Если желаете поощрить меня и выразить благодарность ❤️↓↓↓

Отправить донат можно из любой страны по ссылке (даже для тех кто не в России)

https://dalink.to/ekaterina_dvijenie

https://boosty.to/ekaterina_dvijenie/donate

❤️ ИЗ РФ
Донат на карту:
✓ Система Быстрых Платежей
тел. +79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024

✓ Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)

✓ ИЗ РБ:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109

❤️ СПОНСОРСТВО на YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCEAevP3e2jCbyrpcsgCxezQ/join

О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия.

Канал в Telegram https://t.me/ekaterina_yakunina

Блог на Boosty:
https://boosty.to/ekaterina_dvijenie

Подробно о курсе "6 в 1" здесь:
https://t.me/ekaterina_yakunina/1315