30 мин Табата для всего тела – Сила и кардио тренировка дома

Описание

Эта 30-минутная тренировка по системе Табата сочетает силовые упражнения с весом собственного тела и кардио интервалы высокой интенсивности для мощного жиросжигающего и укрепляющего сеанса. Вы будете чередовать упражнения стоя и на коврике, чтобы проработать все основные группы мышц, повысить выносливость и улучшить общую физическую форму. Оборудование не требуется — просто нажмите «плей» и начинайте двигаться! Подходит для домашних тренировок и всех уровней подготовки.

🎯 Что вас ждёт:
• Тонизирование всего тела
• Кардио-интервалы HIIT
• Упражнения стоя и на коврике
• Силовая тренировка с собственным весом

Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi
Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit

*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.

#FullBodyTabata #HIITWorkout #СилаиКардио #ТренировкаСобственнымВесом #ДомашняяТренировка #БезОборудования #ТабатаТренировка #30МинутТренировки #КоврикТренировка #КардиоHIIT #ТренировкаВсегоТела #ShapingFit #ФитнесМотивация