Город МОСКОВСКИЙ
00:46:35
День 3: РУКИ + СПИНА + ЖИВОТ + ТАЛИЯ🔷 Низкоударная тренировка для верхней части тела
Описание
00:00 - Вступление
00:21 - Разминка (6 упражнений)
02:53 - РАУНД #1 (4 упражнения / 8 подходов)
08:03 - Отдых (45 секунд)
08:53 - РАУНД #2 (4 упражнения / 8 подходов)
14:04 - Отдых (45 секунд)
14:49 - РАУНД #3 (4 упражнения / 8 подходов)
20:01 - Отдых (45 секунд)
20:46 - РАУНД #4 (4 упражнения / 8 подходов)
25:57 - Отдых (45 секунд)
26:42 - РАУНД #5 (4 упражнения / 8 подходов)
31:53 - Отдых (45 секунд)
32:38 - РАУНД #6 (4 упражнения / 8 подходов)
37:49 - Отдых (45 секунд)
39:27 - РАУНД #7 (4 упражнения / 8 подхода)
43:46 - Заминка (6 упражнений)
Рекомендуемые видео
ДЕНЬ 2/7: Руки, плечи, грудь, спина, кор, живот💥 30 минут для подтянутой верхней части тела (с гант
1 998 просмотров
День 1: ЖИВОТ + ТАЛИЯ + ВСЕ ТЕЛО🔷 Низкоударная кардио-тренировка для похудения (без приседаний)
17 416 просмотров
20 мин ЖИВОТ + ЯГОДИЦЫ - кардио-тренировка для похудения🔥 Полностью стоя без прыжков и без планок
1 821 просмотров
20 мин СТРОЙНЫЕ РУКИ + ГРУДЬ + ПОДМЫШКИ + СПИНА🔥Кардио-тренировка стоя для похудения (16 упражнений
1 075 просмотров
Алкоголь. Гены. Мозг. Кто из них тебя убьёт первым?
27 572 просмотров
День 5: ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО на 45 минут🔷 Жиросжигающая тренировка с вариантом без прыжков
4 774 просмотров
День 2: БЕДРА + ЯГОДИЦЫ🔷 Низкоударная тренировка для похудения и тонуса мышц
4 341 просмотров
ДЕНЬ 2: Верхняя часть тела + похудение🔥Руки, грудь, спина, живот, талия (без инвентаря без прыжков)
839 просмотров
День 4: ЖИВОТ + ЯГОДИЦЫ + ТАЛИЯ + НОГИ🔷 Тренировка от проблемных зон (полностью на полу)
3 124 просмотров
ДЕНЬ 4/7: Жиросжигающее кардио от живота и боков💥 30 минут без прыжков и без приседаний
1 854 просмотров
День 7: РУКИ + ЖИВОТ + НОГИ+ ВСЕ ТЕЛО🔷 Низкоударная кардио-тренировка стоя без приседаний
3 966 просмотров
День 1: Табата для сжигания жира и ускорения метаболизма // На все тело стоя 💣5 дней табаты
8 094 просмотров
День 1/7: ВЕРХ ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ + ХОДЬБА💪 Мужская программа для дома
1 422 просмотров
30 мин ЖИВОТ + НОГИ + ТАЛИЯ⭐️ 20 упражнений СТОЯ (без планок и без приседаний)
712 просмотров
Домашняя Тренировка для Сжигания Жира (10 минут для похудения)
5 823 просмотров
Купил Лучшие Адвент Календари 2025!
1 113 606 просмотров
Развивающий мультик Tiny Love 1 (Тини Лав) для детей от 1 года (русская вервия)
5 094 просмотров
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 11 выпуск
0 просмотров
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 30 выпуск
3 786 106 просмотров
ТИТАНЫ, 3 сезон, 12 выпуск
1 335 405 просмотров