Лучшая тренировка дома для похудения

Описание

✅ Читайте новую книгу "Правила здорового сна: от бессонницы к утренней бодрости" https://clck.ru/3P9LMy

▶ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале https://t.me/sarmatclub

👉 Переходите в новый канал в MAX https://max.ru/sarmatclub

Одна из лучших домашних тренировок для похудения - ходьба в медленном темпе различными способами.
В этой тренировке мы с вами делаем 2 круга по 15 упражнений. 40 секунд идем и 20 секунд отдыхаем.

Тайм-код:
00:00 Лучшая домашняя тренировка для похудения
00:59 Разминочная ходьба
01:59 Первое упражнение
02:59 Второе упражнение
03:59 Третье упражнение
04:59 Четвертое упражнение
05:59 Пятое упражнение
06:59 Шестое упражнение
07:59 Седьмое упражнение
08:59 Восьмое упражнение
09:59 Девятое упражнение
10:59 Десятое упражнение
11:59 Одиннадцатое упражнение
12:59 Двенадцатое упражнение
13:59 Тринадцатое упражнение
14:59 Четырнадцатое упражнение
15:59 Пятнадцатое упражнение
17:39 Второй круг