Худеем сидя на стуле. Комплекс упражнений для похудения за 15 минут

Описание

✅ Много общения и полезных материалов для здоровья в моем телеграм-канале https://t.me/sarmatclub

Комплекс из 8 упражнений для похудения сидя на стуле. Делаем 2 круга и постепенно худеем.

Тайм-код:

00:00 Худеем сидя на стуле
00:45 Приглашаю в телеграм-канал ЗОЖ с Сарматом, в котором много полезных материалов для вашего здоровья https://t.me/sarmatclub
01:00 Ходьба сидя
02:00 Простая скрутка
03:00 Повороты в сторону
04:00 Велосипед сидя на стуле
05:00 Взмахи вперед
06:00 Бокс сидя
07:00 Сильная скрутка
08:00 Наклоны вперед
09:00 Второй круг

Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?

Ссылка на это видео - https://rutube.ru/video/private/8e629123fd00c7e14f8b115d4fefbdef/?p=6qWX8lejFI7KU5o56nhZcw
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!

Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat

Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.

👍 Заранее благодарю за вашу поддержку лайком и подпиской ❤️

Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

#зожссарматом #сарматбулатов #здоровыйобразжизни #зож