ЗАПЕЧЕННЫЙ МОРСКОЙ ОКУНЬ со средиземноморскими травами на луковой подушке

Описание

Простой диетический рецепт запеченной рыбы в духовке. Морской окунь запекается со средиземноморскими травами на луковой подушке. Рецепт хорош своей простотой и небольшим перечнем ингредиентов. Средиземноморские травы прекрасно сочетаются с белой рыбой, а луковая подушка усиливает аромат и предохраняет рыбу от подгорания. Питайтесь правильно, готовьте легко и получайте гастрономическое удовольствие от еды!

Порции: 3-4
На 100 г блюда:
Белки – 24,0
Жиры – 2,0
Углеводы – 0
Ккал – 114,0

Ингредиенты:
1. Морской окунь – 800 г
2. Травы (средиземноморские) – 1/2 ч. л.
3. Лук – 100 г
4. Соль по вкусу

КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам:
https://ozon.ru/t/ZJjf4uG
https://www.wildberries.ru/catalog/593062173/detail.aspx?targetUrl=SN

КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ", ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам:
https://ozon.ru/t/0aZwrz4
https://www.wildberries.ru/catalog/189149301/detail.aspx?targetUrl=SN

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
https://www.youtube.com/igorkabo
https://vk.com/igor_kabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/channel/igorkabo
https://ok.ru/igorkabo